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健康管理师心理健康与维护考点知识整理

现在大部分地区新冠肺炎疫情已经基本稳定,天气也日渐转暖,大家在恢复正常的学习和工作节奏之余不妨多做一点户外运动,强身健体是日积月累才能出成效的,备考健康管理师也是一样的道理,每天认真落实自己的计划,不必特意追赶别人的进度,稳扎稳打才是正解。下面医学教育网小编接着为大家分享文章:健康管理师心理健康与维护考点知识整理,一起来学习吧~

1、 心理健康维护与促进的基本原则

1)理想与现实相结合的基本原则

2)躯体与心理相结合的原则

3)整体与差异相结合的原则

4)科学与具体相结合的原则

5)指导与主体相结合原则

6)发展与矫治相结合的原则

2、心理健康维护与促进的实施措施

1)树立社会主义的人生观与价值观

2)保持与社会发展同步的生活节奏

3)培养良好的心理素质与健全的人格

4)规律生活,有效应对

5)积极锻炼,合理兴趣

6)自我觉察,善交朋友

7)释放压力,定期放松

3、心理现象概述

①脑是心理活动的器官。大脑的功能活动分为三个基本功能系统:感觉功能系统、运动功能系统、联络功能系统。

②心理是大脑对客观现实的反应。

4、心理健康包括的内容(重点)

心理健康包括七个方面:

①智力正常、②情绪稳定、③满足个人合理要求、④行为协调、⑤人际关系适应、⑥反应适度,⑦心理特点符合年龄 、⑧自我意识与自我实际基本相符。

5、促进家庭健康健康的方式

①沟通  ②家庭心理咨询  ③营造良好的家庭环境④正确对待子女的发展。

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