现在大部分地区新冠肺炎疫情已经基本稳定，天气也日渐转暖，大家在恢复正常的学习和工作节奏之余不妨多做一点户外运动，强身健体是日积月累才能出成效的，备考健康管理师也是一样的道理，每天认真落实自己的计划，不必特意追赶别人的进度，稳扎稳打才是正解。下面医学教育网小编接着为大家分享文章：健康管理师备考不良行为的概念与表现考点整理，一起来学习吧~

1. 不良行为的概念

即影响健康的行为，是对身体、心理、社会各方面带来健康损害的一类危害行为的统称。因而并非法律意义上的不良行为。具有的主要特点：

①危害性：行为对人、对己 、对社会的健康有着直接或间接的危害作用，如吸烟。

②稳定性：行为并非偶然发生，具有一定的强度和持续时间。

③习得性： 有损健康的行为都是个体在后天的生活中习得的，有“自我制造危害因素”之嫌。

2.不良行为的表现

①不良生活方式：常见的表现形式有：吸烟、酗酒、偏食、蜗居、游戏或网络成瘾等。

②致病性行为模式：A型行为模式 与冠心病的发生密切相关，因而又被称为“冠心病易发性行为”。行为特征为做事有时间紧迫感，动作快，好竞争，易急躁，少耐心等。C型行为模式 与某些肿瘤的发生有着密切关系，又称为“肿瘤易发性行为”。行为特征为情绪压抑，处处忍让，回避与人冲突，易生闷气。

③不良疾病行为：不遵医嘱，讳疾忌医，自暴自弃，求治于迷信活动。

④违规行为：违反法律法规、道德规范并危害健康的行为。如：药物滥用、性乱、冲动控制障碍。

3.游戏与网络成瘾的主要特征

痴迷状态、欣快感与虚空状态、成瘾性、与现实的冲突。

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