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2020年健康管理师运动处方及运动训练考点资料

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1、运动处方的概念:

运动处方是根据个体身体条件制订的运动锻炼强度、时间、频度和进度的计划,以及为了保证锻炼的安全有效,对运动前、中、后作业相应的自助和医学监督的安排和措施。

2、运动训练的医学监督:

对于运动时和运动后可能出现的不适症状,针对具体情况提出预防和应激处理措施,但是不是万无一失的医务监督保障。运动处方可以包括中低风险者,而且一般中低风险者可以自行拟定运动处方,但是患慢性病的老年人运动处方需要医生的批准。

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