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健康管理师考试重点:5日戒烟法的要点

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5日戒烟法的要点(掌握)
第一日:做好心理、生理、社会环境的准备,强调全部参加是成功的关键,技能方面:学会记录吸烟日记、深呼吸;
第二日:医学知识、心理支持、采取行动,技能方面:替代疗法、行为指导、吸烟日记、心理支持;
第三日:医学知识、心理支持、社会支持、运动指导、小组讨论。技能方面:克服心理和生理成瘾性的技能、经验交流、吸烟日记。
第四日:医学知识、心理支持、膳食指导。技能方面:膳食、运动技能、小组讨论、经验交流、吸烟日记;
第五日:医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导。技能方面:克服复吸的技巧。
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