2020年健康管理师考试的脚步一天天近了，还没开始复习的朋友不能再拖啦~小编了解到，有很多学员是零基础考生，看完课本做习题的效果不是很好，毕竟考试还是有一定难度的，咱们要做的就是吃透教材+多刷题。在此为还没找到优质习题的考生推荐医学教育网抢分刷题班，今天用京东白条支付还有6期免息哦！下面小编接着为大家分享文章：2020年健康管理师操作技能高频考点之生活方式相关的危险因素，一起来看看吧！
生活方式相关的危险因素
影响健康的因素成千上万，但归纳起来主要有生活方式/行为因素、环境因素、生物学因素、健康服务因素。膳食不合理、身体活动不足及吸烟，成为造成多种慢性病的三大行为危险因素。预防慢性病的最好方式就是改善生活方式，减少这些导致慢性病的危险因素。
（1）吸烟：是罹患心脏病、卒中、癌症、严重肺部疾病和其他慢性病的危险性因素。
（2）不合理膳食：健康饮食的目标是保持恒定理想的体重、预防疾病和摄入充足、平衡的各种营养素，摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类以及釆用低脂、低胆固醇、低盐、低钠和低糖膳食。
（3）缺乏体力活动。
（4）酗酒。
（5）压力。
（6）超重。
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