3月的最后一天，月初的计划完成得如何呢？很多报名今年第一批健康管理师考试小伙伴想着考试延期了，那备考的时间也更充足了，原定的学习计划拖延一下也没关系，咱们学员一定要杜绝这种心态啊，否则最后临时抱佛脚就追悔莫及了！下面医学教育网小编接着为大家分享文章：2020年健康管理师基础知识第七章模拟练习及解析（一），一起来学习吧！

1. 《中国居民膳食指南》推荐中国人每人每天食盐摄入量小于多少克：

A.12克 B.10克

C.8克 D.6克

E.4克

2. 下面生活方式管理的特点，描述正确的是：

A.以个体或群体为中心，强调个体或群体的健康责任和作用

B.以个体或群体为中心，强调个体的健康责任和作用

C.以群体为中心，强调群体的健康责任和作用

D.以个体为中心，强调个体的健康责任和作用

3. 人体内含量大于体重的0.01%，每日膳食需要量都在100mg以上的矿物质属于：

A.宏量营养素 B.微量营养素

C.常量元秦 D.微量元素

4. 根据国际粮农组织和世界卫生组织的建议，中国居民膳食碳水化合物的参考摄入量为占总能量的：

A.10%～15% B.20%～25%

C.40%～50% D.50%～65%

5. 等量下列食物在体内产生能量最多的是：

A.脂肪 B.蛋白质

C.碳水化合物 D.酒

参考答案及解析：

1.【答案】D.解析：膳食宝塔推荐成人每天食盐不超过6g.

2.【答案】D.解析：生活方式管理的特点：(1)以个体为中心，强调个体的健康责任和作用。(2)以预防为主，有效整合三级预防。

3.【答案】C.解析：碳水化合物、蛋白质和脂类因为需要量多，在膳食中所占的比重大，称为“宏量营养素”;矿物质和维生素因需要量相对较少，在膳食中所占比重较小，称为“微量营养素”。矿物质中有的在人体内含量较多，大于体重的0.01%，每日膳食需要量都在100mg以上者，称为常量元素，有钙、镁、钾、钠、磷、氯、硫，共7种;微量元素是指体内含量小于体重的0.01%，每日膳食需要量为微克至毫克的矿物质。

4.【答案】D.解析：中国营养学会根据目前我国居民膳食碳水化合物的实际摄入量和国际粮农组织和世界卫生组织(FAO/WHO)的建议，建议中国居民膳食碳水化合物的参考摄入量为占总能量摄入量的50%～65%。

5.【答案】A.解析：每克脂肪可以释放9kcal能量，每克蛋白质和碳水化合物都可以产生4kcal能量，每克酒精可以产生7kcal能量(但酒精不是营养素，对身体组织的生长、维持和修复无益)，每克膳食纤维可以产生2kcal能量。

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