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哪些原因会导致便秘?便秘患者该怎么办?

网友咨询:哪些原因会导致便秘便秘患者该怎么办?

便秘

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一、便秘如何形成

1、没有定时进行排便:当有便意的时候,患者千万不要抱着忍一下的思想,当患者忍下了这一阵的便意以后就很难再进行排便了。而肠胃也会慢慢地失去了感受粪便的刺激性,通过身体的不断地再吸收,粪便就会在肠道当中变得又干又硬。

2、食物过于精细:如今在生活当中,很多人都提倡吃一些粗粮,能够让肠道更好地进行蠕动。如今我们国家进入到经济发展的阶段,并且生活水平不断地提高。越来越多人都吃一些比较精细的食物,这样就很容易导致肠道被堵塞了很多的食物而无法进行蠕动,从而导致便秘的情况发生。

3、摄入液体量不足:多喝水才能够有效地促进排便。假如身体当中比较缺水。那么在大便当中的水分也会被肠道给吸收走,大便则会变得干硬,容易造成便秘的情况出现。

4、较少的运动量:很多人现在都不喜欢运动,较少的运动量导致很多患者的肠道蠕动缓慢。并且在肠道当中肌肉难以进行收缩,更是容易造成排便的动力不足,容易导致便秘的情况出现。

二、经常便秘怎么办

患者常常出现便秘的情况,则需要适当地给身体补充水分。而补充的水分需要适当适量。过多地补充水分会对身体健康造成影响,更是会对肾脏造成负担和压力。而在日常的生活当中,需要多吃水果,建议患者多吃香蕉,因为在香蕉当中有很好的润滑肠道的作用,能够促进粪便的排出。但是吃香蕉不要吃不熟的,否则将会造成便秘

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