有人说，感冒没有特效药，不管它有时候一星期也能好；也有人说，感冒虽是小病，但处理不及时会引起心肌炎、肺炎、肾炎等更为严重的并发症。关于“感冒，自己就是最好的医生！把握好感冒3阶段，对症下药，好得快、花钱少！”相关内容，医学教育网小编为大家整理如下内容：

感冒，自己就是最好的医生！把握好感冒3阶段，对症下药，好得快、花钱少！

其实这些说法都没错，感冒就是一个可大可小的病，结果好坏取决于你。

因为感冒症状会变化，比如风寒感冒处理不及时，可能转化为“寒包火”感冒或风热感冒，处理及时的话就能把感冒扼杀在摇篮中！

一般情况下，我们把感冒分成三个阶段，根据每个阶段的需要，对症下药，才好得快！

受寒感冒初起

天气寒冷，穿衣少了，受了风寒；运动出了一身汗，还没擦干汗就吹风；熬夜、加班、劳累后，一不小心就中招，很快就会有一些轻微感冒的症状：

受寒感冒初起症状

1.打喷嚏，流像水一样的清鼻涕，感觉稍微有点儿鼻塞；

2.怕风怕冷，甚至头痛，手脚较凉；

3.此时咳嗽是呛咳，声音清脆，声音很轻，咳嗽的声音就在嗓子那里，如果能咳出痰，痰是清的；

4.看看舌头：舌质是淡白的，不红；

这是寒邪刚刚入侵体表，及时处理，很快就可以恢复健康，否则寒邪往里走，很快就会发烧、咽喉肿痛等。

快速驱寒：热大椎+祛寒暖身茶+泡脚

刚刚受寒，最快最有效的办法，就是想办法让身体发热出汗，汗一出，寒气就散了！

受寒后，首先赶紧搓热大椎穴（低头，脖子后最突出的骨头下方的凹陷处），大椎穴主管一身阳气，能把身体阳气调动起来，驱寒暖身。

可以用手心抹点润肤油，大力快速的搓热；也可以用电吹风最热的那档直接把后脖颈吹热。

然后，喝一杯热气腾腾的红糖生姜茶，借着热力、辛辣味，把风寒逼出去；生姜驱寒温中；红糖补血益气、活血暖脾胃；喝完全身都会热起来！

最后用热水泡脚。泡到后背、头皮微微出汗，是很好的驱寒方法。如果用艾叶、紫苏、生姜等煮水泡脚，效果更快更好，因为艾叶、紫苏、生姜等都有通宣发散、驱寒的作用。

泡的时候用40度左右的水，没过脚踝，水凉了就再添加开水，一直让水保持差不多的热度，泡到头皮和后背微微出汗就好。

身体虚的人可以在泡脚前喝一碗热粥或热的红糖水，那样更有力量发汗，出汗后再喝一杯热水。

注意：如果没有条件做完这三件事，至少也要做好其中之一。

寒包火感冒

如果感冒在受寒初期没有及时控制，外寒就会深入身体内部，与体内的正气战斗，表现出热的症状，而体表的外寒依旧存在。也可能是热性体质，平时就有内热，或多吃辛香上火的食物后，穿衣少或汗后当，感受风寒而发。

这时候寒热的症状都会有：

寒包火感冒症状

1.怕冷，打喷嚏依然存在；

2.鼻涕和痰开始变黄，会出现黄色的，和清色的、白色的混合在一起，或者有时是清的，有时是黄色的；或者流清鼻涕，吐黄痰。

3.咳嗽时会听到喉咙或者气管里有痰的声音。

4.舌质会变红，不像开始那么白了，舌尖的边边是红色的，经常感觉口渴，想喝水。

5.嗓子有点发痒，这是嗓子咽喉肿痛的前兆，严重的很快就咽喉肿痛了。

6.体温开始变热，会出现发烧的情况。把手背放到鼻子前面，感觉热气喷手，同时感觉眼睛热热的，尤其是闭上眼睛的时候觉得干热、难受。

外寒内热一起清：刮痧+泡脚+下火茶

寒包火这个阶段，应该驱外寒、清内热一起，双管齐下！

刮痧是感冒常用的家庭疗法，老一辈的人都懂，好多养生达人，刮痧也是必学之术。“寒包火”型感冒，最好在肩颈部刮痧，既能解决受寒造成的疼痛、外寒里热、经络不通，也能清热祛风。

涂抹适量刮痧油，从风池穴一直刮到肩井穴，中间不要停顿。刮到出痧或皮肤发热为止；再刮天柱穴至大椎穴，分别由两侧向大椎穴刮拭。也可以在肩颈疼痛部位或有疙瘩的地方进行刮痧，将疙瘩刮开。

刮痧后，经络比较通畅，这时候趁热打铁，接着用艾草煮水泡脚，泡到全身微微出汗，驱寒除湿、温通经络、去虚火，寒热都随着汗水而去。

下火最好的办法就是排尿通便。刮痧泡脚后，气血通畅，这时候喝一两杯下火茶（比如菊花茶、金银花茶、胖大海茶等等），既能补充水分，又利尿，内热就会随着尿液排出去，清热降火效果很好。

注意：清内热的茶比较寒凉，尿液不黄不热，大便通畅后就说明内热清得差不多了，就不用喝了。

风热感冒

如果外寒没有及时驱除，化为内热，并进一步深入，与身体的正气进行激烈的交战，热症非常明显。

有些人本身体质偏热，或内有郁热，或吃了辛辣上火的食物之后，受寒后不会经历风寒初起、寒包火这两个阶段，上来就是比较严重的风热感冒，一派热象：

风热感冒症状

1.身体会出现高烧发热，总想喝凉水解渴。

2.咽喉会红肿、疼痛，有些是吞口水时喉咙疼，不愿意吃东西；也有是两腮下疼，可能还会连着鼻子的末端都在疼。

3.此时咳嗽非常剧烈，咳嗽的部位很深，感觉是从胸腔里发出来的，痰黄且浓稠，甚至是绿色，甚至会有胸痛。

4.鼻涕黄稠，鼻塞严重。

5.舌质红，舌头前半部，尤其是舌尖颜色很红，甚至前半部舌体没有舌苔，都是红色的舌质；

6.精神状态差，乏力，喜欢睡觉或者烦躁。

这个阶段最好去医院找有经验的医生治疗，家庭疗法只能是辅助作用，帮助你更快的恢复健康。

辅助治疗：膀胱经刮痧+下火茶

这么大的内热，可以在后背刮痧。后背脊柱两旁1.5寸（食指和中指两个手指宽度）的位置，有膀胱经经过。膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒，疏通整个后背的膀胱经，能很快的降实火、退热、祛寒。

感冒发烧、嗓子疼，在家里也可以用金银花、薄荷、菊花、绿茶一起泡茶喝，金银花清热解毒，向外透发热邪效果好；薄荷可以宣散风热，用来治疗外感发热、头痛、目赤、咽喉肿痛等，最重要的是有利咽的作用，配上菊花清肝火。

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