高血脂的危害有哪些？如何预高血脂的发生和危害？相信很多高血脂患者对以上问题比较关心，为此，医学教育网编辑特地为您准备了这篇关于高血脂的危害和预防的文章，希望对您有帮助。
一、高血脂的危害
虽然血脂过高对发生脑血管病的危急性还不一定，但由于血脂过高导致动脉内膜脂质沉着，可加速形成动脉粥样硬化这一事实，可以认为血脂过高与中风的发生是有关的。血脂过高就是指血液中一种或多种脂质成分的异常增加。
人们早知道摄入高脂肪和高胆固醇饮食会诱发动脉粥样硬化，在一部分有遗传性脂质代谢缺陷的人中表现比较明显，这些人由于难以根除血。循环中过多的中性脂肪和胆固醇，或者体内产生过多，而引起血液中胆固酵和甘油三酯浓度升高。
二、高血脂的预防
1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。
2、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。
3、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
4、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等
5、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
6、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动脉硬化的发生、发展。
希望这篇关于高血脂的危害和预防的信息对大家有所帮助！
