更年期失眠产生的主要原因是什么，有哪些食物治疗的方法？为帮助大家了解，医学教育网编辑将搜集整理的相关资料分享给大家，供大家参考。

更年期失眠的产生主要有两大原因，一是内分泌因素，二是更年期的某些症状引起。处在更年期的女性，体内的雌性激素分泌水平会慢慢下降，正是由于卵巢功能衰退，这也就导致了人体内的雌性激素的减少。这时女性易出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动等不良症状。而失眠的产生多与心理因素的不稳定有关。所以在这期间容易产生失眠症状。

除此之外，处于更年期的女性，会出现很多更年期所特有的病症，比如，在夜间发生潮热、盗汗等症状，这同样也会影响睡眠质量，导致失眠的产生。

关于更年期失眠的集中食物治疗方法：

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤是指用用水煎捣碎的酸枣仁所形成的汤药。更年期失眠的患者在睡前一小时将其服用，可抑制中枢神经系统的活动，使得大脑活动变得稳定镇定。

2、三味安眠汤

三味安眠汤的做法主要是用一钱酸枣仁、一钱麦冬、一钱远志，用水熬制而成的药物，也是在睡前服用，可达到宁心安神镇静的作用，以缓解失眠的症状。

3、桂圆莲子汤

取桂圆莲子各二钱，用水煮成汤，睡前服用之，可达养心、宁神、健脾、补肾的效果，对缓解失眠症状有良效。

4、静心汤

取龙眼肉、川丹参各三钱，用水熬之，睡前服用，也可其镇静凝神的效果，自然可达缓解更年期失眠症状的效果。

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