宫寒应该是所有女性都应该重视预防的妇科疾病，其实宫寒预防并不难，只要多注意自己的生活习惯即可。下面请大家仔细查看医学教育网小编整理的想要做好宫寒预防可以先养成以下4种生活习惯的文章内容。
1.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
2.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
3.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
希望本篇文章可以引起女性患者对于宫寒疾病预防的重视，在日常生活中养成良好的生活习惯。宫寒的养成不是一天两天的事情，所以各位女性一定要在平时就注意保养和预防，尤其注意不要着凉。
