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别让肩周炎困扰您,这几个方法快速缓解肩周炎症状

关于疾病,医学教育网整理了“别让肩周炎困扰您,这几个方法快速缓解肩周炎症状”的内容,帮助大家了解,希望对您有帮助,快来看看吧!

肩周炎有什么症状?

1、肩部出现疼痛

肩膀疼痛是肩周炎为明显的表现,一开始肩膀的疼是断断续续的,疼几分钟之后就会感觉好一点。但是当病情越来越严重的时候,疼痛的时间就会加长。而且初期的疼痛还可以忍受,严重的时候就像被刀子割一样,非常的难受,在夜里比较多发。

2、肌肉萎缩

当肩周炎进一步发展的时候,肩膀处的肌肉也会出现萎缩。初期这个情况并不明显,当晚期的时候,萎缩会比较严重。肌肉萎缩了之后,肩部的功能也会下降,不能像之前那么自如的去做一些动作,比如说去拿高处的东西,或者是伸直手臂等。

3、肩关节活动不便

肩周炎越是厉害的人,肩部的活动就越是受到限制,而且就连生活中的很多小事情都做不好了。比如说刷牙、洗脸或者是穿衣服、梳头等等,这些动作都需要用到肩部的力量,因此会感觉很困难。如果勉强自己去做,可能会感觉到疼痛。

其实,肩周炎发作的时候,许多人肩部疼痛,严重时还会引起肌肉萎缩或是肩关节活动不便。因此,以上的治疗方法大家可以收藏好,为家中的亲人们备用吧。

肩周炎怎么办?

1、冰镇法

当肩周炎发作的时候,肩膀会感觉到非常的疼,这个时候可以尝试使用冰敷的方法,一般几分钟的时间就能有效的缓解疼痛了。方法就是从冰箱里面拿一个冰袋,然后用毛巾裹着冰块,放在疼痛的位置,没有冰袋的话自己往保鲜袋里面装点水冻起来也是一样的。

2、沐浴法

肩周炎疼的厉害的时候,还可以采取沐浴的方法来缓解不适。洗澡的时候让水龙头对着肩膀的位置冲,水温比人体稍微高一些即可,不建议超过四十五度。当水中的热量不断的冲着患处的时候,疼痛的症状会得到缓解,整个沐浴过程不要超过十分钟。

3、热敷法

热敷是一个很简单的方法,特别是当疼痛的比较厉害的时候,直接把热水袋放在患处就能缓解疼痛,操作更加简单。热水袋的热量会让局部的血液循环加速,从而达到缓解疼痛的效果。这个方法可以反复使用,热水袋不热了之后再次加热放在患处即可。

4、垫肩法

当肩膀疼痛的时候睡觉就成了一个问题,因为肩膀一旦受力就会疼痛的更加厉害。所以建议在患处下面垫高,可以用个小枕头或者衣服,让肩部不需要承受额外的力量,处于放松的状态。

以上就是“别让肩周炎困扰您,这几个方法快速缓解肩周炎症状”的介绍了,更多相关内容请关注医学教育网!

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