相信很多人都想知道有助于避免晚年痴呆的食物有哪些?下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。希望可以帮助到您!
![老年痴呆](/upload/html/2018/03/fm150691.jpg)
南瓜。富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体进步免疫力。
胡萝卜。尽人皆知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰厚,当体内维生素A含量缺乏时,β胡萝卜素能转化为维生素A表现抗氧化效果。
纳豆。所含的粘蛋白能按捺血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,能推进血液循环,避免脑梗塞。
鸡胸肉。各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化效果。
西红柿。富含西红柿红素,具有强壮的抗氧化效果。
西兰花。富含200多种具有抗氧化效果的植物化学物质,抗氧化力极强。
豆芽。富含一种植物化学物质,抗氧化效果和排毒才能都很强。
以上就是医学教育网小编为大家整理的有助于避免晚年痴呆的食物,您可以把本篇文章中的信息分享给周围的朋友,引起大家的重视!医学教育网小编祝大家身体健康!