一提到牛皮癣这种疾病，可能给大家的第一印象都不好。因为牛皮癣是一种会对患者皮肤、面容产生极大影响的皮肤病。不仅如此，对于牛皮癣的根治也十分困难，因为它易扩散也易复发。那么，如何阻止牛皮癣病症的扩散和复发？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的这篇文章吧。

如何阻止牛皮癣病症扩散：

1.保护好皮肤和头皮：

牛皮癣患者更应该保护好自己的皮肤，避免擦伤或者出屑、蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身等，以防加剧病情。如果患者头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做，禁止用手挠。同时，有规律地洗澡也有利于牛皮癣患者的治疗，切记用温水。

2.注意保湿：

包括皮肤和空气的保湿。如果患者的皮肤干燥，牛皮癣会越发严重，因此要经常性的擦些保湿且滋润的润肤霜，用于锁住皮下的水分。在干冷的季节，也可以使用增湿器提高房屋内的湿度，保持空气的湿润。

3.避免太阳直射：

适量的晒晒太阳是一个很好的办法，因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，但是长时间的太阳直射，会晒伤皮肤，使牛皮癣恶化。

4.避开干冷的气候：

对大多数牛皮癣患者来说，干冷的气候容易引起感冒和感染，会使牛皮癣恶化。少部分患者在温湿度提高时会有不良症状发生，但总的来说，还是温热的气候比较适合牛皮癣患者。

5.要学会减压：

一些患者表示，压力大的时候会感觉到牛皮癣会更严重，虽然目前还没有什么依据证明医|学教育网搜集整理，但是也足以说明学会给自己减压也可以有效防止牛皮癣的扩散。

如何阻止牛皮癣复发：

1.饮食调养应以滋阴润燥为宜：

冬季是牛皮癣的复发和加重的一个重要环节，不可忽视。俗话说：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”，牛皮癣患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增加体质；少食辣椒、生姜、葱、蒜类等辛辣之品。

2.调整心态保持好心情：

日常生活中，良好的情绪对牛皮癣的治疗非常有好处。培养乐观豁达之心是牛皮癣患者冬季养生保健不可缺少的内容，身临草枯叶落的之秋，易诱发消沉情绪，产生伤感的忧郁心情，徒增凄凉之感。这样的情绪对牛皮癣的恶化有着推波助澜之势，所以必须注意心理上的调适，学会解郁散结，稳定情绪。

3.坚持锻炼身体，保持身心健康：

冬季是牛皮癣的多发季节，很多人会因受到不良因素的影响，导致病情的加重。因此，适当的锻炼身体，有助于提高健康水平，增强抗病能力是大有裨益的。

相信通过本篇文章内容大家对于如何阻止牛皮癣病症的扩散和复发有了大致的了解，主要重心还是养成正确良好的生活习惯，保持积极乐观心态。