贫血，听到这个词大多人会在脑海中想到的是女性，是的，大多是这样的，那男性会贫血吗？什么是贫血的标准呢？下面有医学教育网的小编来讲一讲：

贫血是指外周血液中单位容积内血红蛋白（hb）的浓度、红细胞记数（ rbc）和红细胞比积（ hct）低于正常 的病理状态。贫血仅是一种症状，而不是具体的疾病。成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，可以认为有贫血。

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。常见的贫血有几种？

根据红细胞形态特点：主要根据患者红细胞平均体积（ mcv）及红细胞平均血红蛋白浓度（mchc）分为三类：

1、大细胞性贫血： mcv＞100fl：此类贫血大多数为正常色素型，属于这类贫血的主要有叶酸和维生素b12 缺乏引起的巨幼细胞性贫血。

2、正常细胞性贫血： mcv＞85-100fl mchc＜31-35%，属于此类贫血者主要为再生障碍性贫血、溶血型贫血与良性性失血性贫血、脾功能亢进及慢性器官功能衰竭引起的贫血亦属于正常性贫血。

3、小细胞低色素型： mcv＜85fl、 mchc＜30%，属于此类贫血的有缺铁性贫血、球蛋白生成障碍性贫血及铁粒幼细胞贫血等。

根据贫血的病因及发病机制将贫血分为：

（1）红细胞生成减少

（2）红细胞破坏过多

（3）失血贫血的人吃什么好？

贫血会给人体带来很大的危害，因此对于贫血的人吃什么好的问题，我们必须要了解，其实我们生活中有很多食物都具有补血的功效，下面就让我们一起来看看吧：

1.胡萝卜，专家指出，胡萝卜同样是具有补血功效的食物之一，这是由于在胡萝卜中含有大量的营养物质，除了有很高的维生素B、c之外，同时还含有一种特别的营养素－胡萝卜素，它对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物。胡萝卜的食用方法很多，在平时贫血的人最好是用胡萝卜熬汤喝，其补血的功效更佳。还有很多人不爱吃胡萝卜，我们不妨把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

2.发菜，导致贫血的原因很多，很多一部分人是因为缺铁所引起的贫血，也就是我们所知道的缺铁性贫血。这个时候我们最重要的就是补铁，虽然说发菜的颜色很黑，但含有大量的铁质，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

3.金针菜，对于贫血的人吃什么好的问题，专家还建议，在平时生活中应该尽量的多吃些金针菇，它同样是补血的食物之一。研究发现，金针菜中所含有的铁数量非常高，比大家熟悉的菠菜高了20倍。不但如此，在金针菇中还含有大量的维生素A、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素

4.龙眼肉，所谓的龙眼肉其实就是我们所熟悉的桂圆，在龙眼肉中含有大量的铁质之外，同时还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。这些物质在给我们人体补血的同时，还能有效的治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠等针状。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

5.菠菜，说到补血的人吃什么好，菠菜也是不错的选择，自古以来它就是有名的补血食物。在菠菜中含有大量的铁质以及胡萝卜素，因此它才会成为补血蔬菜中的重要食物。对于一些不爱吃胡萝卜的人来说，含铁的蔬菜也是不错的选择。

怎么样？通过医学网小编的讲解，相信你对贫血有了初步的认识。日常的饮食多添加补血的食物，相信每天都谁健健康康。