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生活中引起贫血的常见原因有哪些?

关于“得了贫血身体各大系统都有哪些特殊的表现?”的问题,相信很多人都比较感兴趣,医学教育网编辑特撰文如下:

生活中引起贫血的常见原因

很多疾病都可以引起贫血,我们暂且不提,在这里我重点讲一下生活中和我们戚息相关的最常见的几条原因:

(一)、饮食习惯

1、北方人做饭喜欢炖或者煮,长时间炖、煮可以破坏绿叶蔬菜中的叶酸,而叶酸是非常重要的造血原料,叶酸缺乏即可引起营养不良性贫血。

2、素食者:维生素B12广泛存在于各种肉类中,它和叶酸一样,也是非常重要的造血原料,素食者极易出现维生素B12的缺乏,从而引起贫血。

3、铁缺乏:铁同样是造血不可或缺的重要成份,存在于肉、蛋、动物肝脏、血等食物中,铁的缺乏分两种情况,一种是丢失过多:女性,主要是因为月经过多,尤其在更年期女性月经紊乱、长期慢性失血导致铁缺乏,进一步导致缺铁性贫血;在男性,主要是因为消化道疾患,例如:消化性溃疡、胃癌、结肠癌,另外痔疮出血也是导致缺铁性贫血的重要原因,所以日常生活中如果发现黑便、血便,一定要及时就医;另一种是吸收减少:这一点,在我们长治地区非常有特色,并且有明显的区域性,正常情况下,食物中的铁进入胃肠道后,在酸性环境中易被肠道吸收入血,再输送到骨髓中作为原料进行造血,但是茶是碱性的,在胃肠道中,它妨碍了肠粘膜对铁的吸收,导致体内铁缺乏,进一步引起缺铁性贫血。对于女性,一方面月经过多,导致丢失过多,另一方面长期饮浓茶,导致吸收减少,两方面均加重体内铁的缺乏,出现缺铁性贫血。所以,育龄期女性饮茶宜淡不宜浓。

上述三条提醒我们食物要多样化,不偏食不挑食。

(二)、生活环境

1、在这里首先提到的,也是特别提到的,就是甲醛和苯!

甲醛、苯广泛存在于名目繁多的各种装修材料中、新买的桌椅板凳、甚至新买的汽车中,长期处于这样的环境,可以引起造血干细胞和骨髓的病变,从而发生急性白血病和再生障碍性贫血等相关疾病,这些疾病的发生是不可逆的,甚至是死亡。所以,在这里,我要特别提醒大家:首先,房子不可过度装修;其次,新装修的房屋要定期开窗通风一段时间后再居住,尤其儿童、新婚夫妻、备孕或已怀孕的女性这方面更要加倍注意:第三,新买的汽车,要先开窗通风,再进入驾驶,无论夏天还是冬天,不能贪图温度上的舒适而紧闭窗户打开空调,这样会吸收更多的有害物质。

2、染发剂:染发剂大多都含有对苯二胺,对苯二胺是国际公认的致癌物质。染发剂接触皮肤,并且在染发过程中还要加热,使苯类物质很容易通过头皮进入毛细血管,再循环至骨髓,长期反复作用于造血干细胞,导致造血干细胞的恶变,从而引发白血病。染发剂不仅仅导致白血病,还可引起皮肤癌、肺癌、甲状腺癌等,所以,我们做慎用染发剂,能不用就不用,毕竟,生命只有一次。

以上关于“得了贫血身体各大系统都有哪些特殊的表现?”的文章由医学教育网编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!

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