乳腺增生的死对头终于被发现了，每天吃一点，通乳散结，不增生！医学教育网小编搜集整理了“乳腺增生的典型临床表现”，详情如下：

1.萝卜蒲公英地丁汁

原料：白萝卜500g，蒲公英(鲜品)50g，紫花地丁(鲜品)50g，白糖适量。

做法：将前3味药洗干净，分别捣烂取汁，对和在一起，调入冰糖即可。2～3次/d，以愈为止。另可用药渣外敷乳房。

功效：消痈止痛，适用于乳腺增生和乳痈初起或乳房红肿胀痛等症。

2、萝卜水红花汁

原料：白萝卜500g，水红花100g，白糖适量。

做法：将前2味药洗干净，捣烂取汁，加入白糖即可。3次/d，至愈停药，另用药渣外敷之。

功效：消痈止痛，化肿消炎。适用于乳痈初起或乳腺增生。

乳腺增生吃什么食物好呢?对于这一点，有一个观点：不管什么疾病，多吃蔬菜水果对身体都是有好处，而对于乳腺增生患者来说，平日里可以多吃以下几类食物，好吃不贵。

1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺。

2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

3、乳腺增生患者可以多吃一些含有维生素B6和维生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等，这些食物可以防治乳腺恶性增生。

体内的激素分泌异常会导致乳腺增生，而女性的情绪，会直接影响到身体内激素的分泌水平，或者长期熬夜时也会使女性的荷尔蒙分泌紊乱，造成乳腺增生和乳腺疾病。预防乳腺疾病，其实都是一些生活中的小事就可以做起的，比如合理的饮食，适当的体育锻炼，早睡早起，保持充足睡眠，这些都有可能使自己的乳腺更加健康，起到预防乳腺癌的效果。

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