治疗神经衰弱在饮食方面有什么好方子吗？为帮助大家了解，医学教育网编辑整理相关内容分享如下：

1.牛奶核桃

神经衰弱的人群多少因为精神压因素而引起的，或因精神紧张，或因长期内心矛盾，所以大脑就会长期像一根琴弦一样被绷得很紧，持续兴奋而得不到休息，自然会发生头晕头痛、难以入睡、焦虑等症状，但是人们在大脑放空或者经过休息之后，症状就会有所缓解。事实上，在饮食上面改变一下，对神经衰弱的改善是很有帮助的，比如说睡前一杯热牛奶就很有效果，因为牛奶种含有色氨酸能使人产生困倦。光有牛奶也有很好的效果，但是如果能配上核桃，那就更好了！核桃具有健脾益脑、改善记忆力的作用，因此，两种食物合在一起，是一种较佳的选择。

2.香蕉牛奶

不光是睡前牛奶核桃好，在白天工作劳累之余，适当用香蕉加牛奶也非常好的舒缓心情的作用，对缓解紧张情绪较好，适合神经衰弱的患者。

3.饮食汤锅中放入龙眼肉和枸杞

现在的人们在饮食的时候，非常喜欢加入一些具有养生效果的中药，那么，能改善神经衰弱的食物，加入哪一些中药较好呢？下面这个“绝配”很多人想不到！

龙眼肉配枸杞：神经衰弱常因为人们多思多忧多虑而让人胃口大失，而与此同时，人的气血被消耗也是很严重的。心主血，脾统血，肝藏血，思虑勤劳则血受伤因而不足，血不足则虚火炽而煎燥，肾水日见衰竭矣！龙眼肉是甘温濡润之品，甘温可以补脾，濡润可以养心，枸杞子是味厚气平之品，味厚可以滋阴，气平可以益阳，此太极之妙，阴生于阳也。两味中药配伍，则阴阳和、水火济、心肾交，能宁心安神，疗血虚，改善人们神经衰弱的症状。

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