失眠这种现象想必我们或多或少的都有过亲自的经历，什么是造成我们晚上经常失眠的原因呢？今天医学教育网的编辑就整理了一篇关于造成经常失眠的因素有哪些的文章，希望能对大家有所帮助。

一、心理因素引起的失眠

心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

二、环境因素引起的失眠

睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

三、疾病与药物因素引起的失眠

患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

四、失眠这种现象和我们无规律的生活有直接的关系，生物钟对于该病也非常重要。

以上4个原因就是造成失眠的主要原因，希望帮助大家正确认识失眠。

同时医学教育网提醒大家，失眠虽然不是严重的疾病，但是长期失眠的话，对身体的伤害也是显而易见的。所以，如果朋友们长期失眠的话，那还是要尽早寻求医生的帮助，尽早摆脱。