睡眠，大约占人生的三分之一时间，足够的睡眠，对于人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于健康的伤害也非常大。你真的患有失眠症吗？

很多人有这样一个误区：偶尔有几次睡不着就认为是失眠了，赶紧去医院就诊。其实这种睡眠状态大多是与心情有关。当面对高考、生活、工作压力等情况，会让人产生紧张、焦虑或兴奋的情绪，等事情过去或者心情平复后就会恢复正常，所以这种短暂性的失眠是不需要去医院治疗的。在医学上，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。失眠症的表现主要为半小时内无法入睡，多梦、易起夜，起夜后再也无法入睡，而且一周失眠要多于三次，这种情况超过一个月的患者视为失眠症。

失眠会带来什么影响？

第一容易得高血压：

临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：

失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。

第二导致心脏病：

如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。

第三. 可致使老年痴呆：

长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

第四.导致脱发：

俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤。因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。

失眠了怎么办？

药物治疗是失眠的主要治疗方法，可根据具体病情接受综合性治疗。这需要专业的医生来进行专业的诊断和治疗，建议到专科医院做相关诊治。

同时，平时适当的运动可以增强人的体质，促进健康，改善人体植物神经系统机能，是治疗失眠症的一项辅助手段。

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