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痛风一般先从哪里开始痛?这个部位开始痛就得重视了

痛风患者常常会感觉到关节疼痛,但是处于不同时期的患者疼痛的部位不同,有的是腿部的关节疼痛,但有的是其他。那么,痛风一般先从哪里开始?

痛风患者大多是肾虚的。由于肾脏的过滤功能减弱,导致血液中的尿酸不能排出。痛风一般是从大脚趾的关节开始的,患者大多会先感觉到大脚趾关节处的疼痛,然后随着病程的发展,在身体的其他部位也会感觉到疼痛。这是由于大脚趾关节在人体关节中处于最末梢的,结晶体容易沉积于此。痛风疼痛是由于结晶挤压关节导致的,所以患者会先感觉到大脚趾关节疼痛。

肾脏出了问题,就会导致多种代谢出现异常,尿酸就是其中一种。而代谢的异常往往会引起疾病,所以,为了预防痛风,需要将肾脏调养好,使得肾脏的功能得以恢复,尿酸排出也会正常。

肾乃“先天之本”不可不知也。养肾对自身的好处有很多,养肾的方法有很多,比如以下几种:

1、护好自己的双脚

肾经开始的地方是足底,而该部位比较容易受寒气侵袭的,所以做好足部的保暖是养肾的方法之一。足部保暖很重要,但是很多的年轻人却没能做好。睡觉的时候,有些人喜欢双脚对于电风扇或者空调,也有些人的脚部习惯性的伸出被窝,或者在寒冷或者潮湿的地方不穿保暖的鞋子,甚至有的时候还不穿鞋。这样的一系列不保暖的生活习惯是很容易导致寒气的侵袭的。这些习惯需要改掉。

足底有很多穴位,按压足底的穴位(比如:涌泉穴)也是可以起到养肾固精的功效的。

2、大便要畅通

大便不畅是会伤及肾脏的,所以保持大便通畅的养身的方法之一。要想每天大便都畅通是比较难的,对于大便不畅,需要采取一些措施使得粪便排出。可以用手背贴着双肾部位,然后用力的按揉,这样可以激发肾气,使得排便的速度加快。

3、饮水养肾

喝水也是养肾的,喝的水多了,尿液也就多了,尿酸或者其他代谢物排出的量也随着增多,肾脏的负担有所减轻。所以每天需要喝足够量的水。

4、有尿不要忍

当感觉到有尿意的时候,需要及时将其排出,不可憋尿。因为尿液积存后会成为水浊之气,导致肾脏受到侵害。要想养肾,需要及时排尿,而且需要将其排干净,以免伤及肾脏。

5、饮食保肾

有些食物也是有养肾的功效的,比如:黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物以及核桃、韭菜、虾、羊腰等食物。

6、睡眠养肾

经常熬夜,作息无规则,可能会导致肾功能衰竭,所以不可过度熬夜,调整自己的作息,养成早睡早起的习惯。保证每天充足的睡眠,可以使得生化气血、保养肾精,是有利于养肾的。

总结一下,痛风一般开始的部位是大脚趾的关节,在感觉到该部位疼痛时,需要检查是否是痛风发作了。预防痛风需要养肾,以上提及六点养肾方法,可供参考。

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