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痛风不能吃什么?这7类食物不能吃

关于“痛风不能吃什么?这7类食物不能吃”,为帮助大家了解,医学教育网编辑将搜集整理的一些资料分享如下,供参考。

在大多痛风病友眼里,忌口是痛风治疗的头等大事。如果不想感受那种惨绝人寰的疼痛,下面这七种食物最好要避免。

1、扇贝 

扇贝等海鲜富含嘌呤,食用后身体会将这种物质分解成尿酸。当你没有罹患痛风,或者它没有发作时,你的食物选择可以有更高的自由度,但把肉类和海鲜的摄入量控制在每天150克以内是个好主意。

2、鲱鱼 

对于痛风患者来说,鲱鱼、金枪鱼和凤尾鱼应该完全从菜单上去掉。另一方面,对虾、龙虾、鳗鱼和螃蟹则是相对安全的。

3、啤酒 

饮用啤酒对痛风患者来说是双重打击,它不仅会增加尿酸水平,还会让身体更难清除这种物质。葡萄酒是更好的选择,但大量饮酒对每个人来说都是坏主意,痛风患者当然不例外。在痛风发作期间,医生通常会建议你完全戒酒。

4、红肉 

在嘌呤含量方面,白肉通常比红肉好。偶尔吃一些红肉也可以,但千万不能放纵自己。在选择红肉时,牛肉或猪肉比羊肉好一些,而羊排又比腿肉好一些。

5.含糖饮料 

避免饮用高果糖、高玉米糖浆的加糖饮料,因为甜味剂会刺激身体产生更多的尿酸,无论男女。

6、芦笋 

芦笋、花椰菜、菠菜和蘑菇比其他蔬菜的嘌呤含量更高。但实在是喜欢吃这些食物,也不必完全戒掉,但不能天天吃。因为这些蔬菜比肉类好,身体更容易排出源自植物的嘌呤。

7、动物内脏 

动物内脏,如肝脏、肾脏和胰脏等,含嘌呤高,是痛风患者的禁忌,一定要尽可能避免。

痛风防治指南

看了这么多不该多吃的食物,会不会感觉自己没有什么可吃的东西了?遵循下述原则,调整生活方式,将有助于痛风的预防和治疗:

(01)限酒

(02)减少高嘌呤食物的摄入

(03)防止剧烈运动或突然受凉

(04)减少富含果糖饮料的摄入

(05)大量饮水(每日2000ml以上)

(06)控制体重

(07)增加新鲜蔬菜的摄入

(08)规律饮食和作息

(09)规律运动

(10)禁烟

“痛风不能吃什么?这7类食物不能吃”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!更多疾病防治方法及相关科普知识,敬请关注医学教育网。

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