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经常头痛是什么原因?如何快速缓解头痛

关于“经常头痛是什么原因?如何快速缓解头痛”,为帮助大家了解,医学教育网编辑将搜集整理的相关资料分享给大家,供参考。

经常头痛是怎么回事?

在我们周围经常有人喊头痛,并为经常发作而苦恼,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。

据统计资料表明,一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛,或偏头痛。

它们的发生或加剧都与精神因素有关,即大多是因受到劣性精神刺激,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。

如学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激,电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑,这些都容易造成大脑疲劳,引发头痛。

当然,头痛起来是很痛苦的,只有尽快缓解,人才能轻松。

药物确实可以有效地缓解头痛,但毕竟是药三分毒,而且止痛药也是有一定的依赖性,所以不到万不得已,不建议吃药。那么,有哪些能快速解决头痛的方法呢?

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如何快速缓解头痛?

1

多喝水

脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

2

头部按摩

用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。

3

枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

4

热水冲后背

淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

5

听听音乐

头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。

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6

向上抬肩

人都是受重力作用而往下的,所以,头皮也是一样的。当疼痛的时候,头皮更受压,往下,更疼。

这个时候,你可以把肩膀往上抬。这样,用肩膀的力量来对抗重力,就能帮助头皮不下坠,从而达到缓解疼痛的作用。

7

冷水刺激

头疼的时候,如果你是青壮年的话,可以用冷水来刺激一下,接一盆凉水,然后用凉水把头发沾湿,可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿,用凉水,然后再用打湿了的梳子来梳头,也会有效果。

8

热敷缓解用白云山精油做头疗

老人受不了冷的治疗方法的话,也可以用热敷的方法来进行的。

用滚开的热水泡毛巾,然后拧干水,放在头疼最严重的地方,例如,头顶或者是额头处,这样,也能起到缓解头疼的作用。当然,热敷的效果没有冰块效果好。

8

用白云山精油做头疗

头是人体的司令部,人体各部分生理功能的正常发挥有赖于头部。五行头疗能激活脑细胞功能,“头为诸阳之会”,人体阳气汇聚于头,阳为生命之本,人体生存全赖一口阳气。头疗能生发运行头部阳气。中医认为“五脏之血,六腑之气,皆上注于头”、“五脏精华之血,六腑清阳之气,都上会于头部。

头皮是人体最高的皮肤,控制全身皮肤的弹性!头皮的新陈代谢为14—21天;当头皮有一条皱纹的时候,脸部就会有六条皱纹!意味着一次头皮保养相当于六次面部保养;只有健康的头皮才会有健康的毛囊,健康的毛囊里才会生长出健康的头发;每个毛囊链接着300根微细血管,而大脑所有的养份都有微细血管供应。

所以,当头皮不健康的时候,就会出现头疼,头晕,头皮痛,脱发,面部衰老等症状!同时头皮也是我们人体的一个小宇宙,有我们身体内脏的投影区,通过头疗可改善头部血液供应,疏通经络,防止面容衰老。

经常做头疗可缓解头疼,神经性头疼,颈椎疼,脑供血不足,对睡眠不好或睡眠质量差的人效果特别明显。调理肝火旺导致的眼干眼涩,防治脂溢性脱发,白发转黑,头部毛囊炎,做头疗后睁开眼睛即刻感到头脑清醒,眼睛润滑,明亮有神!

头部有四条主要经络,分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经。

这四条经络分别对应着大脑、脾肾、肝脏、心脏。

我们在头部进行这四条经络的疏通,间接调理着这四个重要的人体器官,对失眠,头疼有非常好的效果,更关键的是预防脑部疾病:脑中风,脑梗,脑血栓,脑出血等等,预防大于治疗。

不扎针,不吃药,只利用精油快速打通经络,让更多的人身无病苦!身体健康!

需要头疗的人群

1、经常熬夜加班的人,比如医生、程序员。

2、睡眠质量很差,晚上经常失眠睡不着的人。

3、经常上网、超过十二个小时玩手机的人,譬如一些对手机过度依赖的年轻人。

4、精神状态不好、记忆力不集中、记忆力下降的人,但是需要经常用脑的人,譬如学生。

5、有头皮问题的人,如毛囊炎症、头皮屑、头痒、头皮出油等人群。

6、长期低头看手机,坐姿不正、颈椎不好的人。

7、经常感觉头痛头晕、脑胀耳鸣的人。

8、需要长时间开车的人 。

9、经常爱掉头发、白发、头发质量不好的人,脱发人群。

10、长时间的久坐在电脑前,用脑过度、用眼过度的人,譬如一些上班族。

“经常头痛是什么原因?如何快速缓解头痛”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!更多疾病防治方法及相关科普知识,敬请关注医学教育网。

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