大家都清楚，胃病和吃是有很大的关系的，有相当一部分的人就是吃出来的胃炎，不好的饮食习惯就是你胃病老犯的原因，想要调理胃病，首先就是要改掉这些坏习惯。

如何调理胃

01、不要吃太烫的食物

很多的长辈可能会劝告小辈趁热吃饭，尤其是冬季饭菜冷的快，确实吃冷的食物，对身体不好，其实吃很烫的食物，对胃是有伤害的。

长期吃烫的食物，最初可能还会有烫舌头和烫食管的现象出现，后来吃的时候这些现象减少甚至是消失，不是食物不烫了，而是你的食管和胃部受到了损伤，这种情况下胃黏膜会出现损伤，到最后会出现胃痛、想吐等症状出现，这些都是胃病产生的信号。

所以在吃比较烫的食物，比方说粥、烫还有火锅，不妨晾上一会，等热气散去再开吃，美味依旧，还不会伤到胃部和食管。

02、不要空腹吃酸性水果

水果很有营养，大家都知道。但是，有胃病的人要注意，不要吃很酸的水果，比方说柠檬、苹果酸等食物。

慢性胃炎的出现会影响到胃酸分泌出现异常，这样的情况下，胃酸会影响到胃部的健康，所以在吃很酸的水果，无疑就是在加重病情。

尤其是在空腹的情况吃，伤害更大。

03、烟酒必戒

大家都知道烟酒对身体不好，其实也会影响到胃部健康，尤其是有长期吸烟喝酒习惯的人，慢性胃炎很容易反反复复。由于慢性胃炎症状不是很明显，很多忍忍就过去了。

其实，小编衷心建议大家，为了自己的胃和肺，烟酒就戒掉吧，可以帮助缓解胃炎的症状，帮助更好的改善慢性胃炎的症状，胃部就会有很好的调整的时间，有助于胃部恢复健康。