厌食是小儿时期的一种常见病症，1～6岁儿童多见，城市儿童要比农村孩子多见。长期厌食孩子的身高及体重明显低于同龄儿童，由于发育迟缓抵抗力低下，更容易发生反复呼吸道感染；严重影响小儿生长发育和身心健康。

每个父母都希望自己的孩子能茁壮成长。可是有些孩子吃饭比喝药还要困难，实在令许多父母烦恼。怎样才能让宝宝不偏食、挑食纠正厌食的毛病呢？我们知道每年的春夏之际是万物复苏，草木方萌的季节，同时也是儿童身高增长最快的时间，因此在春夏时节应注意纠正小儿厌食症的发生。但纠正厌食，用单纯的口服中药往往不能有效改善症状，只有利用综合方法来纠正小儿厌食，才会获得满意疗效。

一、调整饮食习惯：

许多宝宝厌食主要由于喂养不当形成，所以调整饮食习惯，科学合理的喂养就显得尤为重要。婴儿期应注意按时规律添加辅食，让孩子及早接触并适应不同的口味，为将来断奶并逐渐过渡到正常饮食做好准备。而幼儿，应尽早养成独立进食习惯，并对独立进食予以鼓励，同时注意不断变换食物的做法，俗话说“胃以喜食为补 ”，只有食物具有良好的色、香、味、形才能更好的吸引宝宝进餐。勿片面强调高营养食品，鼓励孩子多吃蔬菜和粗粮。学龄期儿童，除继续鼓励宝宝独立进食外，应注意让宝宝专心进食，并注意不要任由孩子吃零食，尤其饭前不要吃零食和甜品，饮料也要少喝，因为饮料多含糖较高，久之，同样影响宝宝的食欲。让宝宝多做一些户外活动，适当的活动有助于宝宝增加胃口。

二、捏脊治疗：

对于厌食时间较短的小儿，捏脊是一种非常有效的外治方法，由于不用药物，见效明显，家长都乐于接受。与传统捏脊手法不同的是，根据宝宝症状表现的不同，在捏脊基础上，又相应增加一些穴位进行推拿。如大便欠消化或伴腹泻，推补三关，推补大肠，推上七节骨，揉板门；便秘者，清泻大肠，泻天河水，推下七节骨，或泻六腑、按揉天枢；脾气急躁，睡眠不安者，推补三关，泻天河水，加揉小天心；无明显上述症状，则揉板门，推补三关，平推大肠；一般每日1次，10日为一疗程，推拿部位以微红发热为度，特别要注意小儿皮肤娇嫩，推拿手法一定要轻柔，不要推伤皮肤。

三、药物治疗：

厌食时间较长，单纯捏脊见效较慢，此时应配合中药治疗，“脾气通于口，脾和则口能知五味矣”，故治疗厌食重在调脾胃，药物多以健脾为主。如以面色黄，消瘦，食欲不佳为主要症状的，可选用小儿胃宝；伴有大便不成形，排便次数多的，选用脾可欣；伴有便秘的，选用健脾化积口服液；如脾气急燥爱哭闹、夜寐不安的宝宝，可选择小儿肠胃康；有的宝宝除厌食外，常易患反复呼吸道感染，此时可选择童康片，既可增加食欲，又能预防反复呼吸道感染。如果用上述中成药治疗效果不佳，应带孩子到医院由医生根据具体情况治疗。

四、居家食疗方：

对厌食的小儿在日常饮食中，辅以食疗有助于纠正厌食。以下是一些常用的小食疗方：

１、山药薏米粥：薏米100克，山药50克，煮粥，适合大便不成形、排便次数多的脾虚厌食证。

２、红薯蔬菜粥：将50克红薯，50克白菜，均洗净切块或菜末，与100克大米同煮，适于便秘儿童。

３、黄瓜雪梨汁：将一根黄瓜和一个雪花梨榨汁饮用，适于胃热便秘。

４、百合莲子粥：取鲜百合100克或百合干50克，莲子50克，大米100克，洗净煮粥，适于胃阴不足，睡眠不安的厌食证。

５、山药红枣粥：山药50克，大枣10枚，小米100克，煮粥，适于脾虚厌食证。

６、苦瓜绿豆粥：取苦瓜50克，赤小豆、绿豆各50克，扁豆50克，大米100克煮粥，适于夏季厌食证。

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