心悸是很多人容易出现的一种症状，但它也可能是某种疾病的表现，所以大家要预防这种情况出现，对于老年人以及经常熬夜的朋友，就会经常出现心悸这种情况，这种情况主要表现为胸闷呼吸困难，医学教育网小编为您整理总结生活中应该怎样预防心悸。

一般护理

1.环境：保持病房内空气清新，环境安静，室内光线暗淡柔和，温度应保持在18-22度，湿度50-60%，保持安静，避免突然的高声，噪音干扰，治疗、护理过程中做到“四轻”。

2.情志调护：情志失调如思虑过度、惊恐等常为本病的诱因之一。中医认为人体的情志活动，与内脏有密切的联系，情志之伤能损五脏，耗精伤神。情志不畅可致肝失条达，气机不畅，气血失调，过度思虑则伤脾。因此护理人员对病人多加关心体贴，给予心理疏导，根据患者不同的情况，因人施护，并正确引导，给病人心理支持使其病情稳定，消除焦虑，烦躁不安，易怒恐惧等不良情绪，当患者心悸发作时，常自觉心慌、恐惧、六神无主时，嘱家属在旁守护，并稳定情绪。

3心悸频繁发作者，嘱其休息，若为器质性病变嘱卧床休息。

4对重症心悸病人，嘱绝对卧床休息，严密观察脉象、呼吸、面色、血压的变化，若见脉结代、呼吸不畅、面色苍白等现象，立即报告医生，同时予以吸氧，针剌内关、神门。

5服用洋地黄类强心药的前后均应测心率，若发现有中毒症状时，暂停给药及时报告医生处理。

健康教育

1根据病情，指导适当运动，增强体质，病情稳定后选择正确的活动方式，如散步、太极拳等。

2.指导患者起居有常，保证足够的睡眠。

3·指导患者畅情志，避免恼怒忧思等不良刺激，训练自我控制能力，同时指导亲属要尽量避免各种可能导致患者精神紧张的因素。

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