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心情不好就是抑郁吗？错！

在很多人眼中，心理健康的标志就是每天开开心心，很少有情绪失控的时候，没有烦恼，或面对困难总能淡定应对。

但事实上，只要是个正常人，只要还没有脱离现实的生活，就会不可避免地遇到各种烦恼和难题。

也就是说，消极情绪、心情不好是所有正常人的“标配”。

真正的心理健康并不是一直处于精神的理想状态，而是在顺境中能够享受生活；

在逆境中一方面接纳自己悲伤的情绪，另一方面又通过努力解决遇到的各种问题。

所以，心情不好并不是抑郁症！

判断自己是否抑郁，重视抑郁的这3大特征

首先，长期的情绪低落：主要表现为情绪持续低落，有强烈的悲观厌世感。

轻者整日闷闷不乐，没有愉快感，做什么事都提不起兴趣。

严重的患者则表现的痛不欲生，悲观绝望，度日如年，有一种生不如死的感觉。

而且抑郁症患者，常有较重的自卑感，负疚感，觉得自己是一个无用的人，甚至会自残，有自杀的念头，并可能会实施。

其次，认知能力的下降：这点相对于刚才说的情绪低落，更加隐匿不易觉察。

这种症状的突出表现是记忆能力的下降，不容易记住一些事情，继而反应能力也会下降。

甚至有些患者还会出现一些“幻觉”，会感觉到有人在跟踪自己，或者“总有刁民要害朕”的错觉。

最后，身体上的不适：随着病情的加重，抑郁已经不再仅影响到大脑情绪了，还会影响到身体。

最明显的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。

时间长了除了因为抵抗力下降而易患病外，还会导致体重的下降，免疫力更低，恶性循环。

依据抑郁症临床症状表现

医学上把抑郁症分类为轻度、中度和重度三种类型：

▼轻度抑郁症患者

心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，多思多虑，自卑消极，无缘无故出现多种躯体不适。

▼到了中度

还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，不敢见人，人际交往发生障碍。

▼到了重度

患者情绪极为抑郁，已无法感知喜怒哀乐，思维动作严重迟缓，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，严重者可呈木僵状态。一天之内，经常不言不语，不动不吃。

抑郁症久拖不治危害大

抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，抑郁症带来两个后果：

一是严重降低生活质量，患者生不如死；

二是真会去死，即自杀。自杀分三个步骤：自杀意念、自杀企图、自杀实施。

几乎每个抑郁症患者都会有意念和企图，但要走向自杀这一步要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。

抑郁症患者如果不予治疗，约三分之一会反反复复，拖成慢性；还有三分之一的人最终会选择自杀。

抑郁症到底能不能治愈？很多患者及家属关注的问题！

首先，需要明确的是，抑郁症本身并非不治之症，通过规范系统的治疗，是可以达到临床康复的。

只不过有几个问题需要大家注意：

抑郁症的病因复杂，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是环境因素、家庭因素等引起，因此治疗也就相对复杂，不是随便吃抗抑郁药物那么简单。

可能一种药物对这个患者来说是神药，对另一位患者就不起作用。

抑郁症复发率高，治愈的抑郁症患者中一年内复发的概率高达50%，这种现象让很多人误以为抑郁症根本治不好，治好了也会再复发。

其实，抑郁症干预得越早，治愈率越高。

在抑郁症早期，症状比较轻，及时治疗比较容易取得效果，再经过足够时间的巩固治疗，是很有可能达到临床康复的。

但现实往往是人们不重视心理健康，只有到明显感觉痛苦时才考虑就医。

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