现代人饮食条件逐渐升高，吃的越来越好，身体却越来越糟，典型的一个疾病就是脂肪肝，那么现代人如何预防和治疗脂肪肝，对脂肪肝好的食物都有哪些呢，以下便是医学教育网为大家搜集整理的对脂肪肝起积极作用的几大食物，请感兴趣的朋友参考。

预防脂肪肝特别要注意饮食营养的合理搭配。除限制脂肪饮食外，还应以高蛋白、低糖饮食为主，补充足够的矿物质和维生素。

1.山楂水：可起到消食祛脂保肝的功效，对治疗脂肪肝确有一定效果。不过，并不是所有的人都适合用山楂祛脂。脾胃虚弱者，有上消化道溃疡的人不适宜。

2.决明子：具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。可将决明子煎煮或用沸水冲泡代茶饮。

3.荷叶：其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用。将干荷叶搓碎后用开水冲泡，最好清晨空腹饮用一次。

4.燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、番薯、绿茶、芹菜等对治疗脂肪肝也有一定好处。

5.黑芝麻、黑木耳、海带、发菜以及菜花等新鲜蔬菜。

6.优先保证优质蛋白食物及新鲜绿叶蔬菜，每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

7.常吃去脂牛奶或酸奶。常吃少油的豆制品和面筋。

8.经常吃鱼、虾等海产品。

9.适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

以上就是医学教育网小编为大家整理的对脂肪肝起积极作用的几大食物，您可以把本篇文章中的信息分享给周围的朋友，医学教育网小编祝大家身体健康！