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子宫后位矫正方法(运动法)

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子宫后位矫正方法

运动法纠正子宫后位

1、做俯卧位运动,两下肢轮流向后直举,同时抬起两下肢。以上这些就是关于患上子宫后位如何纠正。

2、做肘膝位(肘膝着地)运动,胸部向前向下伏地,两下肢轮流向后上伸直医学教育`网搜集整理,两膝轮流向前向后爬行,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

平时应注意体育锻炼,特别是通过锻炼增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力,尽量不使它松弛。同时,还应养成良好的排大小便的习惯,不使膀胱过度的充盈,不因习惯性便秘而经常增加腹压。避免患慢性支气管炎时而导致咳嗽时向下用力。

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