一。 尽快调整好心态，实现角色转变，积极投入到学习工作中

进修期间保持良好、健康、积极的心态对于顺利完成进修和学习至关重要。没有一个良好的心态很难取得良好的学习效果。环境的变迁和陌生， 亲人的分离，生活水平的减低（吃、住、行不方便，挣钱的数量少了，花钱的地方又多了等等）、与其他医生或者老师一比感到自己知识薄弱都会导致人的心态发生变化。会出现抑郁、焦虑， 偏执，甚至敌对、精神病、恐惧（各因子均分依次递减）等等不良心态。 我的建议是：首先、尽快适应新环境，应尽可能通过各种渠道了解熟悉新环境， 可向老进修医生及带教老师请教，特别医院和本科室的工作流程、规章制度。其次，重新给自己定位， 也许你在原单位是业务骨干， 技术能手， 或部门领导， 但到了新的环境， 却成了学员， 由于角色转换的突然， 难免会造成失落和不适应， 所以应在新环境中重塑自我， 不断告诫自我，我就是来学习的，这是我重新锻造机制的，卧薪尝胆，培养自己独立、果断、坚强、自信性格。同时，因为独在异地他乡， 难免会遇到许多新的挑战、挫折和失败， 始终相信自己， 去拼搏才能胜利，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。我们要不断丰富自己、充实自己、合理安排作息时间，让自己忙起来，烦恼自然就会少起来，以一种新的面貌出现在新环境中， 尽情展示自己的人格魅力和才华， 同样能赢得老师和同志们的欣赏。再次 多与他人交流思想，由于环境的陌生、亲人的远离， 孤独寂寞焦虑感会油然而生， 这时你应该多与老一批的进修医生进行交流与沟通， 多与老师交流沟通， 尽快地达到默契协作。最后 及时疏泄自己激愤、抑郁情绪， 转移注意力。如参加体育锻炼， 与同事们到北京各大景点看看、听音乐， 及时向朋友与家人倾诉、相聚， 减轻心理压力， 保持心理平衡。

二。明确切实可行的学习目标和详细的学习计划，认真做好业务学习

1.我建议大家正式开始工作学习前用一个专门的本子或者电脑记录下你准备在301医院学到哪些知识？想达到何种目标？为了完成这些目标你的计划是什么？逐条写下来，写的越详细越明确越好，医学教|育网搜集整理（例如：我两周之内一定要学会腰椎椎弓根螺钉的打法，两周以后你自己检查一下你是否学会了？）开始工作学习后还可以不断的进行添加和修改，进修期间反复与自己指定的的目标和计划进行对照，完成一条就划掉一条。我建议大家不断制定小而短的目标，完成一个制定下一个，避免好高骛远，片面追捧高精尖技术，如果你连颈椎病、腰椎间盘突出手术都没有做精和围手术期的处理还没有吃透，就想学做脊柱畸形截骨矫形手术，那是十分危险的，有可能就是给自己挖陷阱。

2、基础医疗工作和常见病多发病的正确诊疗是立足之本。认真地按照医院和科室程序及要求完成好本职工作是最好的、也是最有效率的工作学习方法。接诊和管理每个患者时，设想一下并记录一下如果这个病人是你的病人你该如何一步一步处理，之后和你的带教上级医生的方案进行对比，有问题随时多问。以问题为中心的学习法（ Problem based 1earning，PBL）是被国际医学界广泛推崇的临床医学教学法。 其特点是以临床病例为基础， 进修生在带教医生的指导下， 提出病人的诊断， 利用所学的基础理论知识进行解释并找到解决办法。这一过程中带教医生作为指导者指出、纠正进修生的错误， 而进修生作为解决问题的实施者， 加深了对疾病的理解， 同时亦会有通过自己努力而治病救人的喜悦感和成就感， 从而提高了学习的主动性和兴趣。

3. 积极参加授课、病案讨论及各种学术活动

我院多年来一直坚持定期举行院级、临床部级、科级、亚专科级的授课和继续教育活动，由资深教授授课， 内容广泛， 如医疗纠纷的防范及医疗安全、抗生素的应用、急诊常见疾病的救治等等，从医学基础理论知识到临床新技术和发展前沿，内容十分丰富。同时北京的各种学术活动、会议、国内外学者来我院进行的专题讲座或研讨都是非常良好的学习机会。这对于拓展的知识面， 提高临床思维能力十分有益。

4.重视相互学习和讨论

各科室经常有下临床工作的硕士生、博士生和博士后，他们一般临床工作时间比较短，缺乏临床实践的经验和机会，临床经验不够丰富，但基础知识和理论知识丰富， 而且科研能力较强， 善于思考、总结、理论知识都比较扎实。咱们进修生老师具有一定的临床经验， 但对书本上的理论知识可能较为生疏，实际工作中每天在一起工作和学习， 所以应发挥各自的特长，相互取长补短，互相学习， 共同进步。我从上硕士、博士时一直到现在都能够从我们进修生老师那里学到很多的临床知识和经验。

5.素质教育

要成为一名好医生， 仅具有深厚的医学专业知识和精湛的医疗技术是不够的， 素质培养同样重要。 在301医院你能够见到很多我们国家十分著名的专家教授，甚至能够和他们一同工作、上手术，从他们身上大家一定好好学习他们作为知名专家的医德医风和自身修养。我见过少数进修生只重视学习技术， 且抱有急于求成心态， 忽视作为医务人员的基本素质培养， 缺乏责任感和爱心， 工作态度消极， 对患者态度淡漠，这样是做不了一名好医生的，而且对于自身后期的发展也是相当有害的。

三。善用医疗资源，积极开展科研工作

1、学会利用文献检索系统

进修期间，我们由于没家庭需要咱们照顾，会有大量的业余时间可以自行支配，如果大家对于科研和撰写文章感兴趣的话可以积极利用我们文献检索系统、图书馆，网络等手段进行中英文文献的检索，了解本专业的新理论、新知识和新技术， 在充分阅读的基础上开始撰写综述、论文。同时可以与科里的导师、研究生们积极交流，参与到他们的科研中去，了解紧密结合临床的科研方法，后回到原单位进行科研活动。我们科不少的进修医生后考上我科里的研究生，在学习期间和结业后发表了多篇文章， 自身的临床科研能力得到了很大提高。我在美国医院临床上进修14个月期间，没有到实验室做研究的情况下，我总结了我们301医院骨科的资料写了3篇SCI英文文章，其中一篇已经发表世界脊柱外科最的杂志SPINE上了，同时还中了一个30万的北京市科研基金。

2. 指导教师

另外301的一个医疗资源就是你的指导教师，2005年我院开始设立进修生指导教师负责制，受到进修学员普遍欢迎。帮助和指导咱们进修生老师开展临床诊疗工作；尽力解答你们工作学习中的问题；负责帮助大家把好你们所管病人的医疗关；协助和指导大家撰写学术论文；虚心听取大家的意见、建议和批评；这些都是我们指导教师职责，大家有任何问题都可以与我们进行探讨和商量，我们一定会尽心尽力为帮助大家做好进修工作。