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有哪些食物适合补钙?

“有哪些食物适合补钙?”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情,为此,医学教育网小编整理内容如下:

哪些食物适宜补钙?

第一类乳类与乳制品:

牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。

第二类豆类与豆制品:

黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

第三类海产品:

鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

第四类 肉类与禽蛋:

羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、松花蛋、猪肉松等。

第五类蔬菜类:

芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

以上是医学教育网小编整理的“有哪些食物适合补钙?”全部内容,请了解更多临床营养师考试知识及内容,请点击医学教育网。

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