哪些食物适宜补钙？
“哪些食物适宜补钙？”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情，为帮助学员朋友们的理解，医学教育网小编整理内容如下：
哪些食物适宜补钙？
第一类乳类与乳制品：
牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。
第二类豆类与豆制品：
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
第三类海产品：
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
第四类 肉类与禽蛋：
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、松花蛋、猪肉松等。
第五类蔬菜类：
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。
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