为进一步提高广大医务人员和公众对新型冠状病毒的防控意识和手卫生依从性，切实降低疫情传播风险，成都市卫生健康委员会组织市疾控中心相关专家编写了《公众防控新型冠状病毒肺炎手卫生指引》，供医疗机构和公众使用。

1．什么是“洗手”？

“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。当手部有肉眼可见的污染时，应用洗手液或肥皂+流动水洗手。当手部没有肉眼可见的污染，且不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂（含酒精成分的免洗洗手液）进行手部清洁。

2．什么时候需要洗手？

“两前两后”必须洗手。“两前”指接触食物前和接触自身眼、鼻、口前，“两后”指如厕后、接触被粪便或被可疑污染物污染的物品后，如用手捂住打喷嚏或咳嗽后占有的分泌物、公共场合的电梯按钮扶手等。

3．正确的洗手方法是什么？

（1）在流动水下，使双手充分淋湿。

（2）取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。

（3）认真搓双手至少15秒，具体操作如下：

a.双手掌心相对，指缝闭拢，相互揉搓；

b.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

c.掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

d.弯曲手指，使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

e.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

f.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

（4）在流动水下彻底洗净双手。

（5）擦干双手，取适量护肤液护肤。

4．关于手卫生的一些注意事项：

（1）洗完手不要在衣服上“蹭”干，使用干净的纸巾擦拭或使用烘干机烘干。

（2）在公共场所最好使用“感应式”或“脚踏式”的水龙头；如果必须用手拧水龙头，可以在洗完手后用干净的纸巾包裹住水龙头关水，或者在洗手的同时用肥皂和水洗净水龙头。

（3）如果使用含酒精成分的免洗洗手液，请留意产品说明中“开瓶后使用”的有效期，一般开瓶后的使用期限不超过30天。

（4）戴手套不能取代洗手，无论是否戴手套都要坚持洗手，减少手污染造成的接触传播。

5．咳嗽、打喷嚏的正确姿势。

（1）随身携带纸巾/手帕，咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用双手捧住纸巾/手帕捂住口鼻。避免用双手遮盖口鼻，以免让手沾染上病菌。

（2）如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下可以用手肘或衣襟捂住口鼻，将喷出的飞沫阻挡在手肘或者衣襟上，这个部位不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病菌的传播。

（3）使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。

（4）咳嗽、打喷嚏后要立即清洗双手，或使用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。

（5）如果患有呼吸道疾病，外出时要正确佩戴口罩，同时与他人保持一定的距离。说话语音不要过大，避免“唾沫横飞”。

6．返岗返工应注意的手卫生：

（1）返程、上下班途中注意手卫生，尽量避免用手触摸公共物品，触摸后可使用手消毒液或一次性消毒湿纸巾清洁手部。避免用手直接触摸口眼鼻。

（2）返程途中如需进食，要先洗手或者用消毒湿巾、手消毒液对手清洁后方可进食。

（3）注意咳嗽、喷嚏礼仪。咳嗽、喷嚏时，请用纸巾或手肘捂住口鼻，并尽快洗手。

（4）避免带着手套直接触摸口眼鼻。

（5）上班期间注意手卫生，接触扶手、门把手、电梯按键、柜台等物品后，咳嗽打喷嚏后，餐前便后，外出回来要及时在流动水下用洗手液或肥皂洗手。

（6）回家后应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手。

来源：健康成都官微

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