洋葱在外国被称为“菜中皇后”，可见其营养丰富。
其实不但是炒牛肉，我们在烹调排骨、鸡肉、炒饭的时候，放点洋葱，味道就真的可以鲜香很多.有人不喜欢它的辛辣味，其实，只要在烹调时爆炒透，熟透的洋葱就没有辛辣味。
切洋葱的时候，可以把洋葱先放冰箱里冰过，或者切之前放水里泡一会，这样就可以避免刺眼。
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