我是一个情绪易紧张的考生，尤其是在遇到各种考试的时候。今年我参加了初级药师考试，由于已经知道了自己有考试紧张的毛病，因此在考前格外注意放松心情，也学会了几个放松的小方法，感觉还是比较管用的，现在与大家分享一下医学教`育网搜集整理。

首先是全身放松训练法。这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

其次是积极的自我想象。积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次考试成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。

最后就是考前的一至两天不要看太多的书。只有一两天的时间是不能改变成功与否的命运的，关键要看平时考试复习的积累。所以，我在考前一到两天几乎是不看书的。就算看书也只是看一些关键的知识点，巩固记忆医学教`育网搜集整理。从来都不看自己没记过的一些边边角角的知识点，这些知识往往都不是重点，看了即浪费时间又伤神。反正我是本着六十分万岁，多一分浪费的心态，难题一律放弃。

在考前我们可以去看看考点，不要到了考试的早上由于找不地方到而出现慌乱。相信大家只要能够放松心情，考前好好休息，在考试当天都能正常发挥，顺利通过初级药师考试！