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市面上的减肥方法多种多样，这里不得不说说减肥茶，减肥茶主要是指具有由多种药材结合而成并具有排毒养颜作用的一类茶叶。大家只要把“减肥茶”这三个字打入一些网购平台就能看到琳琅满目的的各种产品，但是这里小编想告诉大家的是，无论减肥茶效果如何神奇、有效，世界上任何一个卫生组织都不会承认哪一个产品具有减肥效果。减肥茶的作用只是辅助减肥，并不是主要减肥手段。科学的减肥离不开运动和饮食，控制好这两个方面的问题，肥胖自然迎刃而解。好了下面我们来看看自制减肥茶的配方都有哪些吧。

一、自制减肥茶配方

1、荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法：开水冲泡代茶。

功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

2、决明子绿茶

材料：决明子、绿茶各5g。

做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

3、杞菊决明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

4、菊楂决明茶

材料：洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑决明子5克﹑方糖25克。

做法：将菊花﹑山楂片﹑决明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小时﹐每日可多次饮用。

功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，帮助消化。