公卫助理医师复习期间要学会宣泄
2013-09-11 21:24 来源：医学教育网
公卫助理医师复习期间会遇到各式各样的问题，有生活中的，工作中的。考生经常会感到心率交瘁，在这时要尽快调整自己的情绪，不要让不良情绪影响到我们的复习进度。所以，在考生放到焦虑的时候，要学会宣泄。
有焦虑症状的学生可以运用意念控制、调整呼吸等多种方法松弛躯体，转移注意力，抑制交感神经过度兴奋，以达到调整心理状态的目的。也要适当学会宣泄，特别是当自己处于一种莫名其妙的精神痛苦之时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，通过一定的途径得以宣泄从而达到情绪的稳定医学教育网搜|集整理。
只要考生科学安排学习时间，适时娱乐，及时排除心理压力，合理调整饮食，就能保持良好的竞技状态。
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