在中医助理医师考前突然出现恐惧紧张时，不用慌张，只要采取一些放松方法来处理自己的焦虑，五分钟内，就可以恢复正常的心理状态。
放松训练的基本要点是，闭上眼，深呼吸，然后依次收紧身体各个部位，然后再慢慢放松全身，体会放松的感觉。如果考前，每日坚持练习，最后做到可以随心所欲，随时放松。这样，考试感到紧张时，可以立刻进行放松练习，达到全身放松。
为了避免考前普遍存在的紧张感发生，建议考友们多做几次网上的仿真模拟测试考场，提前做好准备，把每次模拟考场当成最终的一线战场进行实战演练。这样我们就可以有效避免晕场。
我们有时候失去了信心，不是能力不行，而是自己把自己看扁了，信心实际上就是一种感觉，当我们换个角度重新审视自己，你会发现自己原来也很棒！如果你的心理犹如铮铮铁骨，并活用法宝，“医考绝对考不倒你”，就让医考来得更猛烈些吧！
