皮肤晒伤

　　滑雪时，雪地会反射阳光，除了带滑雪眼镜，要做好面部的防护，除涂敷防晒霜外，可以佩戴飞巾、面罩、脖套之类的东西。

　　应急处理方法：

　　1、如皮肤晒得很红，但并未起泡，可用冷湿毛巾、纱布等敷于患处，或将患处浸泡于冷水中，以减轻疼痛。

　　2、不可抹黄油或人造黄油之类的东西，以免刺激皮肤。

　　3、如果皮肤起泡或大面积曝晒起泡，应速去医院治疗，切不可曝露曝晒过的皮肤。

　　身体冻伤

　　冻伤是人体受寒冷低温侵袭后发生的损害，冻伤程度最轻的是冻疮，其次是局部冻伤，以及全身冻伤（又称冻僵）。

　　应急处理方法：

　　1、主要使已冻伤的部位尽快复温，可将患处浸泡在温水中或用温水温敷，温水的水温控制在38～42℃，最高不能超过45℃，否则会引起烫伤。

　　2、忌用火烤。复温的时间不宜长，能在5～7分钟复温最好，最长不能超过20分钟。快速复温能减少受冻时间，迅速恢复局部血液循环，使组织坏死减少到最小范围。

　　3、当冻伤处皮肤的颜色和感觉恢复正常，即可停止复温。然后，用无菌温盐水冲洗干净。伤肢应稍抬高，并加以固定，限制活动，以减轻水肿和组织的损伤。

　　4、伤肢复温后，还应送医院进一步治疗。

　　扭伤骨折

　　1、扭伤

　　扭伤常发生在剧烈运动时，常见的扭伤为足踝部及腰部。伤后出现关节肿胀、剧痛、活动受限、关节皮下淤血，腰部扭伤不能扭转及侧弯，足踝扭伤则不能行走。

　　早期扭伤宜用冷水毛巾外敷，不宜热敷及推拿按摩。扭伤后期则须进行功能锻炼、针刺、治疗、热敷，配以舒筋活血药物治疗。关节扭伤宜固定于功能位置，必要是加小夹板或石膏固定，并应早期锻炼。腰肌扭伤后则应睡平板床，使腰肌及韧带放松、休息，配以推拿、按摩等治疗。

　　2、骨折

　　滑雪时，常有滑雪者不慎跌伤、摔伤，造成骨折的现象，有的人为减轻疼痛，习惯用手揉捏伤部。要知道，骨折后乱揉按捏不仅危险，而且还为正常治疗带来诸多困难，并直接关系着骨折的愈合和康复。因此，一旦发生严重的跌倒和摔伤，尤其是病人无法动弹时，最好的办法是：让伤者安静躺着，马上联系急救车，送医院就诊。