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慢性咽炎的日常护理

  慢性咽炎为难治之症,而且病程长。因此,注意饮食、居处、劳逸、服药和精神等方面的护理尤为重要。

  一、保持室内适宜的温度

  (18℃~20℃为宜)和湿度(40%~60%为宜),空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施,居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御功能,造成功能障碍、咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。

  二、预防鼻咽部疾病、龋病等,减少烟、酒及有害气体的刺激

  各种慢性病,如:贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的淤血性改变都可继发本病。

  三、进行饮食调养

  (一)以清淡易消化饮食为宜,忌食烟、酒、姜、椒、芥及一切辛辣之物。

  (二)吃富含胶原蛋白或弹性蛋白的食物。如:猪蹄、猪皮、鱼类、豆类,利于咽部黏膜损伤部分的修复。

  (三)多摄入富含B族维生素的食物,动物肝脏、瘦肉、豆类、新鲜水果、绿色蔬菜,利于清除呼吸道黏膜炎症。

  (四)少吃或不吃煎炸食物,如:油条、炸糕等。

  (五)经常食用生津食疗饮品,如:将百合、绿豆加清水适量煮热,医学教`育网搜集整理加入冰糖饮用,每日1剂。

  (六)注意口腔卫生,早晚饭后刷牙。

  四、慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”

  其病因病机为肺肾虚导致的虚火上升,咽喉失养,治疗宜滋养肺肾,降火利咽。经验证明,正确应用药茶也有助于慢性咽炎的治疗。

  (一)利咽茶饮:双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3~5g,开水冲泡,频服。

  (二)大海生地茶:胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量,共置热水瓶中开水冲泡30min,频频代茶饮。

  (三)淡蜂蜜水沏茶也可有效。

  五、自我减压

  调整心态也很主要,往往情绪的改变也可使本病加重。如能保持情绪稳定,多阅读有益文献,加强锻炼,增强体质对慢性咽炎的治愈也是十分有益的。

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