慢性咽炎为难治之症，而且病程长。因此，注意饮食、居处、劳逸、服药和精神等方面的护理尤为重要。

　　一、保持室内适宜的温度

　　（18℃～20℃为宜）和湿度（40%～60%为宜），空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御功能，造成功能障碍、咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

　　二、预防鼻咽部疾病、龋病等，减少烟、酒及有害气体的刺激

　　各种慢性病，如：贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的淤血性改变都可继发本病。

　　三、进行饮食调养

　　（一）以清淡易消化饮食为宜，忌食烟、酒、姜、椒、芥及一切辛辣之物。

　　（二）吃富含胶原蛋白或弹性蛋白的食物。如：猪蹄、猪皮、鱼类、豆类，利于咽部黏膜损伤部分的修复。

　　（三）多摄入富含B族维生素的食物，动物肝脏、瘦肉、豆类、新鲜水果、绿色蔬菜，利于清除呼吸道黏膜炎症。

　　（四）少吃或不吃煎炸食物，如：油条、炸糕等。

　　（五）经常食用生津食疗饮品，如：将百合、绿豆加清水适量煮热，医学教`育网搜集整理加入冰糖饮用，每日1剂。

　　（六）注意口腔卫生，早晚饭后刷牙。

　　四、慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”

　　其病因病机为肺肾虚导致的虚火上升，咽喉失养，治疗宜滋养肺肾，降火利咽。经验证明，正确应用药茶也有助于慢性咽炎的治疗。

　　（一）利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3～5g，开水冲泡，频服。

　　（二）大海生地茶：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量，共置热水瓶中开水冲泡30min，频频代茶饮。

　　（三）淡蜂蜜水沏茶也可有效。

　　五、自我减压

　　调整心态也很主要，往往情绪的改变也可使本病加重。如能保持情绪稳定，多阅读有益文献，加强锻炼，增强体质对慢性咽炎的治愈也是十分有益的。