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调整好学习状态再开始2022全科主治医师考试的备考吧!

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徐特立说:我读书的办法总是以“定量”、“有恒”为主。不切实际地贪多,既不能理解,又不能忘记。复习2022年全科主治医师考试也是一样的,要保持好的学习状态,才能有更高的学习效率,小编为大家整理了一些调整学习状态的方法,快来看看吧!

放松训练法

舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。

难易适度法

对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去解答,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助别人。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先制定好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。

感官同用法

调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写知识点。这样,注意力就当不了“逃兵”了。

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