近视眼的健康指导包括什么？这个知识点是全科主治医师考试需要掌握的内容，医学教育网小编为大家搜集整理如下，希望可以帮助大家复习掌握。

1.青少年要注意用眼卫生，坚持正确的读写姿势，阅读距离应大于33cm。

2.中、小学生不要在极强光线或极弱光线下读书，连续阅读或写作时间不要超过1小时，中间应休息10～15分钟，以缓解眼疲劳。课间休息时应极目远眺。经常做眼睛保健操。

3.青少年应加强身体锻炼，注意平衡营养，多摄入含锌或钙的食物，少看电视，不玩电子游戏机。

4.不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，更不能在近距离下长时间看电视节目。

5.定期检查视力。发现视力降低者，应立即查找原因，及时进行验光检查和矫治。

6.阅读或写字时，光线应从左侧或左前方射来，写字时不要让手的阴影遮住照明光线。

7.目前配戴眼镜是治疗中、小学生近视和抑制其发展的主要手段，戴眼镜可使近视度数加深的说法毫无科学根据。

8.15周岁以下儿童应散瞳验光，以获得准确的屈光度数。

9.假性近视是真性近视之前的一种疲劳状态，表现为眼睛在调节存在的状态下远视力低于正常，近视力正常，配戴近视眼镜可使视力提高，在调节完全麻痹时验光为正视或远视状态，主要由调节过度引起。

散瞳验光就可区分真性和假性近视。

>>散瞳后裸眼视力能够达到1.0，验光为正视状态，就是“假性近视”；

>>如果散瞳后裸眼视力低于0.8，验光为近视状态，就是“真性近视”。

假性近视可暂不配镜，经过适当的治疗和调整后，可恢复正常；真性近视眼一旦形成就不可逆转。

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