老年性骨关节病的健康指导具体是怎样的？这个知识点是全科主治医师考试需要掌握的内容，医学教育网小编为大家搜集整理如下，希望可以帮助大家复习掌握。

限制饮食，减轻体重，减少老化关节的负担；不穿高跟鞋，尽量减少做频繁登高或快速下蹲起立的动作，避免关节受到反复的冲击力或扭力；如果有关节韧带损伤要及时治疗。注意关节保护，注意保暖，避免潮湿；改善环境以防跌倒；出现腰背疼痛时，可在劳动时穿腰围加以保护，以减少疼痛；不睡高枕，睡硬板软垫床；各关节保护：生活中无痛操作，有痛即止；劳逸结合，常换体位，避免久坐，适当运动，减少骨钙的丢失；保养与勤用关节防止废用；以物代劳（巧妙应用物品替代人力）和以强助弱（持重物时能用肩时不用肘，能用肘时不用手），避免劳损或畸形。

为预防骨质疏松，从儿童、青少年起就应注意合理膳食营养，多饮牛奶，注意运动，增加曰照，以达到较大的骨钙峰值。中年后尤其妇女绝经后，骨量丢失加速，更应注意饮食补钙与加强锻炼。

避免酗酒，因为乙醇可抑制钙和维生素D的吸收和活化，并能直接对抗成骨细胞的作用。吸烟会加速骨吸收，所以应戒烟。

推荐阅读：

全科主治医师高频考点！病毒性皮肤病相关考点汇总

基础差如何高效备考2021全科主治医师考试？

以上内容“老年性骨关节病的健康指导具体是怎样的？”由医学教育网搜集整理，希望对您有所帮助，还有更多关于全科主治医师考试政策动态、精炼知识点及备考经验都在医学教育网，助力你的全科主治医师考试备考！