发烧有时是人体体温的重新调定，有时也是因为人体内体温调节失衡。散热减少、产热增加都有可能会导致发烧，发烧症状出现了之后，妈妈说捂被子出汗，汗捂出来了，也就不发烧了，是真的吗？

其实严格来说，发烧捂被子并不会出汗退烧。出汗并不是因为捂被子，而是发热到「体温下降期」身体自发散热而出汗。所以妈妈说的「捂被子出汗，汗捂出来了也就不发烧了」并不科学。

那发烧到什么程度可以适当捂被子？发热本身分为三个时期：

第一个时期：体温上升期

这个时期由于体温迅速上升，导致体温调定点上移，出现畏寒、寒战，太冷，这就是身体告诉我们，应该要把体温调高了。

这时可以适当盖被子，但是不能盖时间太长，因为捂被子并不能解决根本问题，可以把露在外面的脚盖一下，捂太多反而不利于散热，体温可能一直会持续升高。这时需要进一步找发热病因。

第二个时期：体温持续期

这个时期身体会感觉燥热，不适合盖被子。

第三个时期：体温下降期

这个时期会出很多汗，体温也就慢慢降下来了，不需要盖被子了，也没有发冷的感觉了。

不过，出汗太多了，注意用干毛巾擦汗哦，不然容易导致再次变冷不舒服。

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