四点预防牙周病的方法：
一、养成良好的口腔卫生习惯。
⑴、每天认真有效地刷牙二次，特别要注意清除牙齿及边缘 处的牙菌斑；
⑵、使用牙线和其它的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑；医学|教育|网搜集整理
二、吃健康的食物，如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等。
三、吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟。
四、牙周疾病的自我察觉。
⑴、刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有 牙龈炎；
⑵、照镜子时发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；
⑶、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓， 说明已发展到牙周炎；
⑷、有口臭说明可能有牙周炎。
