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什么是小儿营养素

小儿所需的营养素主要有以下几种:

(一)蛋白质

蛋白质是组织细胞增长、修复的重要物质,也可供能。蛋白质主要来源于动植物食品。乳类和蛋类的蛋白质具有最适合构成人体蛋白的必需氨基酸配比,生理价值最高医`学教育网搜集整理。小儿不宜长期摄食单一的谷类食物,以免发生蛋白质营养不良。婴幼儿生长旺盛,因此每日蛋白质需要量较成人相对多。母乳喂养者,每日需蛋白质29./kg,牛乳喂养者约3.5g/kg.

(二)脂肪

脂肪是主要供能营养素。婴儿每日需要脂肪量应占总需能量的30%~35%,其中必需脂肪酸应占l%~2%.

(三)碳水化合物

碳水化合物(糖类)是最重要的供能营养素。碳水化合物所产的能量应占总能量的50%~60%.

(四)水

婴儿体内水分占体重的70%~75%,较成人(60%~65%)为高。婴儿每日每千克需水约150ml,以后每3岁减少25m1/kg.

(五)维生素

为非供能物质,对调节体内各种代谢过程和生理活动、维持正常生长发育起极重要作用。维生素可分为脂溶性维生素(A、D、E、K)和水溶性维生素(C和B族)。维生素A促进生长发育和上皮的完整,并是形成视紫质所必需。还能促进免疫功能。B族维生素包括B1.、B2、B6、B12趴维生素PP、叶酸,它们是各种辅酶和酶的成分,参与体内多种物质代谢,对生长发育、生血和神经组织代谢有重要作用。维生素C参与人体的羟化和还原过程,对抗体和红细胞的生成均有重要作用,能防治坏血病。维生素D调节钙磷代谢,维持血钙、磷浓度,保证骨骼和牙齿正常发育。

(六)矿物质

钙、磷、铜、铁、锌、钠、钾、氯、碘、镁等矿物质不能自身合成,必须从食物中摄取。

(七)食物纤维素

食物纤维素无营养功能,但能增加粪便体积,促进排泄。人体每日必须摄入定量的纤维素。

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