面试遇上“高血压”怎么办?参加卫生人才招聘考试的考生可能都会遇到这个问题,医学教育网搜集整理相关内容提供如下,供感兴趣的朋友参考!
一、简述高血压临床诊断的分级
二、浅谈高血压的危险因素
1、年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
2、不良饮食习惯:高盐饮食,酗酒都是高血压的危险因素。
3、肥胖:肥胖者发病率高医学教`育网搜集|整理。
4、遗传:大约半数高血压患者都是有家族遗传史的。
三、怎样预防高血压
(一)第一级预防
1.合理膳食
(1)限制钠盐:WHO建议的每人每日低于6.0g的水平。
(2)增加钾、钙、镁的摄入量:高血压患者宜多进食含钾丰富的食物,其中水果蔬菜是最好的来源,如赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬盘、竹笋、紫菜等。提倡多摄入富含钙的食品,如奶和奶制品。富含镁的食品,如各种干豆、鲜豆、蘑菇、桂圆、豆芽等
(3)减少膳食脂肪摄入量,增加优质蛋白质的摄入:脂肪摄入量控制在总能量的25%以下,保持良好的脂肪酸比例。
(4)限制饮酒:限制饮酒量可显著降低高血压的发病风险医学教`育网搜集|整理。
(5)克服不良饮食习惯:减少高能量密度食物的摄入,如肥肉、动物油脂、油炸食品、糖、甜点、含糖饮料,多吃水果、蔬菜、杂粮、全谷类食品。进餐要细嚼慢咽,避免进食过快、暴饮暴食,少吃高能量的零食。
2.适量运动
3.放松心情
(二)第二级预防
定期体检,监测血压,如有升高,及时就医。
(三)第三级预防
控制血压,避免高血压诱发其他心血管疾病。
以上就是面试遇上“高血压”怎么办的全部内容了,如果您觉得这篇文章还不错,可以分享给身边有参加卫生医疗招聘考试需要的朋友参考!