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1.指按法
拇指伸直，用拇指指端或螺纹面按压体表经络穴位上，其余四指张开，扶持在旁相应位置上以助力，单手指力不足时可用另一手拇指重叠按压其上，使拇指指面用力向下按压。
2.掌按法
用掌根、鱼际或全掌着力按压体表，单手力量不足时，可用双手掌重叠按压。
1.按压方向要垂直，用力要由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达到机体组织的深部，然后逐渐减轻压力，遵循从轻到重再到轻的原则。
2.按法如需较大刺激时，可略前倾身体，借助躯干的力量增加刺激。
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