中医养生是中华民族在长期的生活实践和医疗实践中总结出来的一套独特的保健方法，常见措施丰富多样且具有深厚的文化内涵和实用价值。

情志调摄是中医养生的重要一环。中医认为，人的情志活动与脏腑功能密切相关，过度的情绪波动如喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。因此，保持平和、乐观、积极的心态至关重要。可以通过练习书法、绘画、听音乐、下棋等方式来陶冶情操，缓解压力，避免不良情绪的过度刺激，使身心处于一种和谐的状态。

饮食养生也是关键措施。中医强调“药食同源”，不同的食物具有不同的性味和功效。要遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，做到饮食多样化，合理搭配。根据季节和个人体质选择食物，例如春季宜多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如韭菜、香菜等；夏季可适当食用清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜等；秋季多吃滋阴润燥的食物，如百合、梨等；冬季则应选择温热滋补的食物，如羊肉、桂圆等。同时，要注意饮食的节制，避免暴饮暴食和过度食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

运动养生方面，中医有许多适合不同年龄段和体质的运动方式。如太极拳、八段锦、五禽戏等传统功法，这些运动动作柔和缓慢，注重呼吸与动作的配合，能够调节人体的气血运行，增强体质，提高免疫力。此外，散步、慢跑、登山等户外运动也有助于亲近自然，放松身心，促进新陈代谢。

起居有常同样不可忽视。中医主张顺应自然界的阴阳变化规律来安排日常生活，做到“日出而作，日落而息”。保持充足的睡眠，早睡早起，有利于阳气的生发和潜藏。同时，要注意居住环境的整洁和舒适，避免潮湿、寒冷等不良环境因素对身体的影响。

此外，中医还有按摩、艾灸、拔罐等养生方法。按摩可以通过刺激穴位来调节身体的气血流通，缓解肌肉疲劳；艾灸则是利用温热刺激穴位，达到温通经络、调和气血、消肿散结、祛湿散寒等作用；拔罐能促进局部血液循环，帮助排出体内的湿气和毒素。

总之，中医养生常见措施涵盖了情志、饮食、运动、起居等