自汗和盗汗是两种不同的出汗异常表现，在中医理论中有明确的区分，下面从多个方面为你详细介绍。

从出汗时间上区分，自汗是指在清醒状态下，没有进行剧烈运动、没有处于高温环境、也没有服用发汗药物等情况下，自然出汗。比如有的人在安静坐着、站着或者正常活动时，就会汗出不止。而盗汗是在入睡后出汗，当睡醒后出汗就停止了，就好像盗贼在人睡觉时偷偷出现一样，所以被称为盗汗。

从病因上看，自汗多与气虚、阳虚有关。人体正气不足，尤其是肺脾气虚，不能固摄肌表，导致津液外泄而出现自汗。比如一些体质虚弱、久病之后或者过度劳累的人容易出现自汗。而盗汗主要是由于阴虚内热引起的。体内阴液亏虚，不能制约阳气，阳气相对偏亢，入睡后卫阳由表入里，肌表不固，虚热蒸津外泄，从而导致盗汗。

从伴随症状上判断，自汗的人常伴有神疲乏力、气短、怕冷等气虚或阳虚的症状。他们平时可能体力较差，容易感到疲倦，稍微活动一下就会气喘吁吁，而且比较怕冷，在寒冷的天气里症状可能会加重。盗汗的人则多伴有五心烦热、午后潮热、颧红、口干咽燥等阴虚的症状。他们会感觉手心、脚心和胸口发热，下午或傍晚时身体会有发热的感觉，脸颊发红，嘴巴和咽喉也常常感到干燥。

从治疗原则上来说，自汗以益气固表为主要治疗方法，常用的方剂有玉屏风散等。而盗汗以滋阴降火为主要治疗原则，常用的方剂有当归六黄汤等。

总之，自汗和盗汗在出汗时间、病因、伴随症状以及治疗原则等方面都存在明显的差异。准确区分自汗和盗汗，有助于医生进行正确的诊断和治疗。